阿胖的分享

       手工釀漬蕗蕎是用新鮮採收的蕗蕎，殺菁洗淨晾乾後直接製作，待完全醱酵後，才能開甕食用，在日本的別稱叫做「良京」，是日人最愛的養生食材之一，台灣則統稱「蕗蕎」或「蕎頭」。         良京保存方式也很方便，完全未開封的直接室溫保存，只要是陰涼乾燥通風的環境即可。開封後未食用完的，則需放冷藏，取食需用乾淨乾燥的器具取出，一次取出要食用的量，重覆取用的湯匙筷子不能接觸其他的食材或水份。        小時候吃良京，通常是早餐配稀飯吃。良京有特有風味，開胃促進食慾，老人家非常喜歡，早餐吃完，精神飽滿工作去。        自家釀漬的良京，方法都是自上一輩延續，沒有過多不必要的添加，只有基本的要素，靜置醱酵，待醱酵完全，開甕享用。        良京可以直接吃，也可以加熱料理。適合不同料理方式。釀漬的湯汁是寶，可以當涼拌的調味，可以醃肉，醃魚，炒菜、煮湯、燉肉，蒸魚…夏天炎熱，容易中暑，兌開水稀釋後冰涼喝，就是解暑的好飲料。 線上購買香島南瓜屋「無毒農作」農產品： →       Yahoo 拍賣 →       蝦皮拍賣 →       露天 市 集 →       Email 購買： jsc8888@gmail.com

 蒸熟的整顆香島南瓜，切三塊，再切成丁 鹹蛋一顆，蛋黃蛋白分開，切丁，不分開也行 水煮蛋一顆，蛋黃蛋白分開，切丁 三樣拌一拌，鹹味、甜味、南瓜香、蛋香，融合， 非常的對味，飽足感很夠。 如果想更絲滑順口，可以淋上橄欖油 再配上青菜及肉類，就是豐盛的午餐囉！ 無農葯無化肥種植農作的香島南瓜整顆蒸熟 線上購買香島南瓜屋「無毒農作」農產品： 1.       香島南 瓜 屋 無毒農作農產線上購 2.       Yahoo 拍賣 3.       蝦皮拍賣 4.       露天 市 集 5.       香島南瓜屋 Line ID ： 0968704062 6.       Email 購買： jsc8888@gmail.com

 清蒸一顆香島南瓜吧，放冷藏 早餐，別再買三明治十奶茶了 為自己打一杯南瓜豆奶，做一個南瓜三明治 持續一個夏天 你將收獲… 健康的身體 清晰的頭腦 線上購買香島南瓜屋「無毒農作」農產品： 1.       香島南 瓜 屋 無毒農作農產線上購 2.       Yahoo 拍賣 3.       蝦皮拍賣 4.       露天 市 集 5.       香島南瓜屋 Line ID ： 0968704062 6.       Email 購買： jsc8888@gmail.com

 無農葯無化肥香島南瓜，整顆電鍋清蒸熟後，放冰箱冷藏 切幾片下來，用湯匙壓成泥 水煮雞蛋剝殼，將蛋白、蛋黃分開，弄碎 這次加花椰菜、蕗蕎，切丁混合 加美奶茲，就是很清爽的南瓜雞蛋沙拉 炎炎夏日，午餐吃一盤南瓜雞蛋沙拉，配一瓶蔬果昔 吃的飽飽，又不會熱量超標，有發胖的問題。 購買無農葯無化肥種植農作的香島南瓜，請按以下鏈接 1.       香島南 瓜 屋 無毒農作農產線上購 2.       Yahoo 拍賣 3.       蝦皮拍賣 4.       露天 市 集 5.       香島南瓜屋 Line ID ： 0968704062 Email 購買： jsc8888@gmail.com

 香島南瓜採收季時，總是能和客人一起分享南瓜的料理，真的是一件很美好的事。 客人說：香島南瓜烤起來，全家人都愛吃，南瓜香味四溢，吃起來香Q，綿密 烤完後，好看的金黃色，引發食慾，真的是相當的好吃。 切片 蒜泥 少許鹽 黑胡椒 橄欖油拌勻 氣炸鍋 20分 甜 & Q.  Good food! 線上購買香島南瓜屋「無毒農作」農產品： 1.       香島南 瓜 屋 無毒農作農產線上購 2.       Yahoo 拍賣 3.       蝦皮拍賣 4.       露天 市 集 5.       香島南瓜屋 Line ID ： 0968704062 6.       Email 購買： jsc8888@gmail.com

  緬甸曼德勒省莊園精品咖啡 台灣人跑到緬甸高山上種咖啡，採自然農法，無農葯無化肥農作種植培育而成。 在緬甸1400m～2200m的山上，夏威夷堅果樹下栽種。 全境純淨天然，日照充足 溫差大，白天高溫，夜間結冰，高海拔熟成緩慢，果實精華飽滿，富含果膠，口感如絲綢般圓潤、甘甜，堅果風味濃郁 咖啡豆在欉熟成手工採收後，原裝進口台灣，密度篩選優化選豆 送檢公正單位，檢驗無 黃麴毒素 B1,B2,G1,G2、 無 二硫代胺基甲酸鹽及 381 項農藥檢測報告 自己喝的放心，也安心的銷售給喜歡的消費者。 耳掛式咖啡包與磅裝咖啡豆相同，中烘 豆子 研磨成粉包裝，充氮氣保鮮，每包11g重的份量，喜歡濃厚的味道的，可以沖泡一次。像我不喝濃咖啡的，就可以沖泡2-3次，咖啡香依然香醇。 耳掛式咖啡包的好處，可以知道每天喝咖啡的計量，咖啡因的濃厚程度。 充氮氣保鮮，使得耳掛式咖啡包不會隨保存時間的拉長有氧化變質、變味的問題，老闆真是超級用心，注重食安問題。消費者喝起來就很放心了。 無農葯無化肥農作培育、優化選豆不混豆、莊園精選咖啡豆、每批咖啡豆送檢，種種的做法，都是確保泡出的咖啡，不僅香醇濃郁、口感圓潤順喉，更是要喝的安心，放心的買。 自然農法、高山莊園精選咖啡豆，掛耳式咖啡包貴嗎？不貴，單包與一般咖啡店的價格販售的差不多，買回家自己手沖，即可享受咖啡的浪漫感，定量沖泡，能很放心的喝咖啡，也不怕咖啡豆放到過期。 購買資訊： 1.       Yahoo 拍賣 2.        露天 市 集 3. 加Line ID 0968704062

 喝黑咖啡，是一種享受，想像浪漫的，黑咖啡的苦味，帶給人苦中有樂，瞬時提振的效果。 喝茶可以搭配茶食，例如：花生、瓜子、杏仁果，帶有油脂的堅果類最受歡迎 喝黑咖啡常見搭配蛋糕、餅乾、巧克力，帶有甜味的澱粉食品… 於是乎就發現，喝黑咖啡配地瓜、栗子、味蕾可感覺甜味，中和黑咖啡的苦味，最重要是原形食物搭配原形食物，就是健康，不會有過多的再製加工品。 經過阿胖的實際測試，黑咖啡搭配蒸地瓜、蒸栗子，果然口感綿密滑順，黑咖啡變的更好喝。 栗子需依賴進口，價格也較貴，而地瓜則是在地生產，購買無農葯無化肥種植的，不必去皮，洗淨蒸熟，冷藏後，風味更佳，與蛋糕的原理是想同。 希望有咖啡廳勇於突破與嚐試，黑咖啡搭配新鮮食材，蒸地瓜、蒸栗子…或許有不同的商機，吃巧又健康。 在家手沖一杯黑咖啡，來一顆蒸地瓜或幾粒栗子，廚房立即提升為健康食坊，既可浪漫，也可以很健康。

 南瓜是整顆都可以吃的原形食材，用最簡單的烹煮方式-電鍋蒸南瓜，蒸熟就可以開吃，吃原味的就不必加入調味料，好吃的南瓜瓜香及甜味，就可以讓人吮指大開。 但如果吃到口感水爛的瓜肉，那就非常的對不起自己了～有人甚至敏感到從此不吃南瓜呀！ 口感水爛的問題，與南瓜的含水量有關，含水量多的南瓜，適成煮南瓜濃湯、打南瓜牛奶… 含水量多不多，直接將南瓜用電鍋蒸熟就可以比較出來，內鍋不放水，外鍋放水即可，蒸熟後，看看內鍋南瓜釋放出來的水量就知道啦，例如： 香島南瓜就是一款很適合直接蒸熟吃的南瓜，蒸熟瓜肉不軟塌，口感不水爛，瓜肉細緻綿密，香甜軟糯，聞起來清新瓜香，單吃就可以吃一大片哩。 ↑ 香島南瓜切塊蒸，蒸出的湯汁不多 無農葯無化肥的香島南瓜，可以將外皮刷清乾淨後，不切塊直接放入電鍋蒸熟，吃多少切多少即可，這樣蒸熟的香島南瓜吃起，香味更濃郁，南瓜籽也是熟透的唷，每天蒸一顆，一整天的主餐食材都有了，不用煮飯了！ ↑ 整顆香島南瓜清蒸，鍋底的水份極少 綜合結論： 1.吃南瓜要吃香甜綿密口感，請選香島南瓜。 2.整顆南瓜蒸熟，保留水份及香氣，才是吃南瓜的最佳方式。 3.不想削南瓜皮，購買時買無農葯農作的南瓜即可，例如香島南瓜。 4.不想吃太甜的南瓜，購買無化肥耕種的南瓜即可，例如香島南瓜 線上購買香島南瓜屋「無毒農作」農產品： 1.       香島南 瓜 屋   網站 2.       Yahoo 拍 賣 3.       蝦皮拍賣 4.       露天 市 集 5.       香島南瓜屋 Line ID ： 0968704062 6.       Email 購買： jsc8888@gmail.com

       很多人喜歡吃南瓜，但卻很怕切南瓜，因為南瓜外皮超硬的啦，要削皮，要剖開，媽媽都得費好大的力氣才能完成，於是對南瓜就失去了料理的興趣。         但如果買到無農葯無化肥耕種的南瓜，媽媽們就不必這麼費勁了     香島南瓜無農葯無化肥耕種，個頭不大，單顆重量約半斤～2斤，只要將外皮刷清乾淨，不必削皮，將蒂頭的地方，用菜刀切個四刀，整顆放進電鍋、或蒸鍋、或瓦斯爐上隔水蒸，蒸熟放冷再切塊，就不會被為難了。   整顆蒸熟的香島南瓜，香氣沒有跑掉，水份也被保留，但不會有水爛的口感，香島南瓜本身含水量不高。切開吃起來，就是香甜綿密Q糯的口感。連皮帶籽一起吃，整顆南瓜的營養全吃到了！ 連皮帶籽吃南瓜，就不會有醣份過高的問題。香島南瓜外皮其實很薄的，蒸熟後QQ的口感，混著南瓜肉一起吃，非常Q綿香甜好吃。而籽囊的部份，就是南瓜的纖維部份，很多媽媽們會把這部份丟掉，真是十分的可惜了，看完這一篇後，下次別再丟了。 南瓜籽囊的纖維部份是口感最甜的地方，可以將南瓜籽刮下來後，與南瓜皮、南瓜肉一起吃，增加甜味，南瓜籽則是看電視、追劇時最佳零食。媽媽們，外面買南瓜籽挺貴的呀，又有很多的調味料。蒸熟的南瓜籽可是只有滿滿的養份啊。 整顆蒸熟的香島南瓜，很像一個蛋糕，吃多少，切多少，非常的方便。熱熱吃，南瓜香氣濃郁。蒸好放涼放冰箱冷藏，再切來吃，冰涼、Q綿、清爽、口齒留香，如同吃蛋糕一樣，對於牙口不好，或小孩，都是非常適合的早餐。 總結，購買無農葯耕種的南瓜，不必削皮，只要刷洗乾淨即可，就可以整顆蒸。             購買無化肥耕種的南瓜，個頭不會太大，1餐或2餐即可吃完。 購買無毒農作的農產，買的安心，吃的放心，超級划算。 線上購買香島南瓜屋「無毒耕種」農產品： 1.       香島南 瓜 屋 無毒農作農產線上購 2.       Yahoo 拍 賣 3.       蝦皮拍賣 4.     ...

入秋了，天氣乾燥炎熱，皮膚會乾乾癢癢的，不自覺會想挖鼻孔，因為鼻腔很乾，挖鼻子對於現階段而言，母湯哦！！ 多喝水，及多吃些「潤」的食材，潤肺保濕，而白色入肺，因此食材多多選擇白皮、白肉的農產品，如水梨，山葯… 6月鮮採的蕗蕎釀漬，經過發酵後，日本人叫作「良京」，此時開瓶開吃，正是時候。白色入肺，天然醱酵食物，不要吃過量，有益腸道菌叢。 老一輩的人喜歡早上配稀飯，開胃、下飯、纖維質多，有嚼感。特別的醱酵味道，開味促進食慾。 有些人不喜歡吃完良京後，嘴巴留有類似大蒜及蔥的味道，於是就不喜歡吃良京了。其實只要吃完多喝幾次水，味道就不會有了。而我則是早餐打豆奶時，放個一兩顆下去一打攪打，不但能吃到良京的營養，嘴巴也不會留有太多味道。 良京保有新鮮蕗蕎的營養成份，豐富的B群及微量元素、纖維質，經過簡單的醱酵動作，對於腸道消化功能幫助頗大。 入秋後，可以每餐吃幾顆「良京」，是很不錯的唷。 線上購買香島南瓜屋「無毒農作」農產品： 1.       阿胖分享 部落 ，分享個人實際料理成品 2.       Yahoo 拍 賣 3.       蝦皮拍賣 4.       露天拍賣 5.       詳細請加香島南瓜屋 Line ID ： 0968704062 6.  1.       香島南 瓜 屋 無毒農作農產線上購

         夏天，天氣很熱，人體體感溫度更高，可以多喝些可以消暑降熱的茶飲，補充水份，解渴解熱，讓體內溫度降下來。         採頡無農葯野生金銀花，整理後日曬乾燥，煮水喝就很不錯。金銀花又名忍冬，小時候，清明節前後母親會帶著小孩們天剛亮，就上山採金銀花，回家去葉留花，中午就會有葯廠的人來收貨，小時候不知道金銀花的好，只會把花蕊拉出，吃花蜜。長大後，查了資料，原來金銀花是葯食同源的好物。         自己喝的花茶，自己採自己曬，自己泡囉。          曬乾的金銀花，味道極為的清淡，與黃杭菊一起泡，都是黃杭菊的花香，與決明子麥茶一起泡，不同屬性的食材，居然能聞到淡淡的花香。不過茶色都是清澈透明，非常的賞心悅目。          而在疫情的這兩三年裡，不起眼金銀花，受到了重視。主要是它的葯效，讓人重視。由此可知，金銀花是葯食同源的好花草，當作飲食，才是最好的方式，當作葯，就讓人有害怕的感覺。         新鮮的金銀花可當料理的食材，曬乾的金銀花，可以泡茶，提煉就成葯。我還是喝茶好了，好看、好喝，又解渴。 想購買無農葯的野生金銀花，歡迎加Line ID 0968704062詢問

        無農葯無化肥耕種的香島南瓜，整顆洗淨，刀尖將木柄處畫四刀，可以取下柄為標準，再將木柄蓋上，可選擇是否倒些橄欖油後，再蓋上木柄，然後整顆放入電鍋，內鍋不加水，外鍋加一杯水，按下開關，將整顆香島南瓜蒸熟。開關跳起後，再悶20分鐘後，再拔挿頭開蓋。          最喜歡拿香島南瓜當早餐了。無農葯無化肥耕種，不必削皮，不必去籽，整顆都可以吃。 早餐南瓜當主食，連皮帶籽吃是最好的，升醣指數慢，富含澱粉值，轉換成葡萄醣，就是大腦所需的營養素。連皮帶籽吃，對於糖尿指數高的人，更是非常推荐的早餐，屬於天然低糖早餐。         香島南瓜當早餐，可以熱熱吃，也可以冰涼的吃。熱熱吃，香島南瓜香甜綿密，軟糯細致的瓜肉，還帶有栗子的南瓜香味，會讓人吃了還想再吃。冰涼的香島南瓜，瓜肉香甜Q彈綿糯，不怕吃多，因為冷藏過後，會產生抗性澱粉，吃多也不會被吸收。                                                   蒸熟一顆香島南瓜，切一塊跟蒸熟的黃豆打成「南瓜豆奶」，黃豆是蛋白質，跟屬於澱粉食材的南瓜一起食用，可以促進蛋白質的吸收。                                                                               切一塊與鮮奶打成「南瓜牛奶」，濃醇香甜的「南瓜牛奶」營養滿滿，小孩、大...