阿胖的分享

喜歡吃地瓜的人，有福啦，吃地瓜養生唷。而且還可以排宿便哦！阿胖試驗了，將蒸熟的地瓜加優酪乳打成果汁狀。第二天啊，嘿嘿…那個便便超順的、超多的、超黑的… 喜歡的人可以將圖片按另存圖片下載。

>>材料： 香島南瓜2/1個、五花豬肉約600g、老薑、青蔥3支。 >>調味 沙拉油1匙、醬油約1小碗、糖、米酒、五香粉、胡椒粉各少許 >>做法 1.香島南瓜去子留皮後與五花肉切塊；老薑切4片、青蔥切段備用 2.油燒熱，放入老薑，青蔥爆香；加入切塊的五花豬肉翻炒後，再加入醬油、米酒、五香粉、胡椒粉與清水2小碗；以文火約燉20分鐘。 3.再放入切塊的香瓜南瓜與一小匙糖調味，燉至豬肉與南瓜熟爛即可上桌享用。 ～南南小語～ 料理時需注意五花肉與南瓜不可同時燉煮；因南瓜較易快熟，所以豬肉爆香約煮至七分熟時，再放入南瓜；才能同時吃到香軟的香島南瓜五花肉。

※材料 香島南瓜約1/2個，土雞1/2隻，枸杞子1大匙、党蔘少許、紅棗約7顆 ※調味 米酒二大匙、鹽各少許 ※做法： 香島南瓜留皮去子，切成塊狀；土雞剁塊，用水燙過去血腥。 將雞塊與南瓜放入燉鍋，加水約七分滿；放入枸杞子、党蔘、紅 棗、米酒；置電鍋燉煮約40分鐘後，加鹽調味；即成一盅鮮美元氣的南瓜養生湯。 ～南南小語～ 料理前要先將雞塊熱水汆燙過去血腥，放入電鍋內隔水燉煮的雞湯，色澤清澈不混濁，湯品依然鮮甜，營養不流失。

※材料： 香島南瓜一個、洋蔥1/2個、巴西利(洋芫荽)少許 ※調味 鮮奶500cc、適量的鹽及胡椒粉 ※做法： 1.將香島南瓜去蓋將子挖出，洋蔥切丁備用。 2.洋蔥丁爆香後與鮮奶和水放入南瓜盅內，放入電鍋蒸煮約30分鐘後，加鹽調味，盛碗時撒上少許胡椒粉與巴西利；香濃美味的奶香南瓜濃湯即可享用了！ O00 南南小語000 南瓜含有豐富的維生素a、b1、b2、b6、b12、c與β胡蘿蔔素，此道湯品方便料理又養生，更可增強人体的免疫能力。 ～很多人都覺南瓜濃湯好喝，但不知作法是如此簡單，以後可以常常煮來喝。～